«Se ce l’ho fatta io, puoi farcela anche tu». È questo il messaggio con cui Marco Uccello, personal trainer e mindset coach, ha trasformato la propria esperienza di cambiamento in una professione e in una nuova idea di allenamento. A Partinico porta un approccio che mette insieme esercizio fisico, disciplina, consapevolezza e benessere, con uno sguardo rivolto alla prevenzione e alla longevità. Ci sono momenti nella vita in cui si aspetta che qualcosa cambi. Una nuova occasione, una motivazione improvvisa, la giornata giusta. Per Marco Uccello, invece, il cambiamento è iniziato da una scelta molto più semplice e, allo stesso tempo, più difficile: cominciare ad agire.
Oggi Uccello è personal trainer e mindset coach e, dopo anni di studi e approfondimenti, ha fatto della propria esperienza personale il punto di partenza di un metodo di lavoro che guarda all’esercizio fisico in una prospettiva più ampia. È inoltre membro onorario di Exercise is Medicine (Eim) Italy, iniziativa internazionale che promuove l’integrazione dell’attività fisica nella pratica clinica sulla base delle evidenze scientifiche relative ai suoi benefici per la prevenzione e la salute.
«Per cambiare davvero la propria vita – spiega Marco Uccello – spesso aspettiamo una svolta. Un’occasione, un momento preciso, la motivazione perfetta. Io credo invece che la vera svolta arrivi quando decidiamo di agire». Una filosofia nata innanzitutto sulla propria pelle. «Quello che oggi cerco di trasmettere alle persone che si affidano a me nasce dalla mia esperienza personale. Ho imparato che allenare il corpo non significa soltanto costruire muscoli o modificare il proprio aspetto. Significa imparare a conoscersi, sviluppare disciplina, affrontare le difficoltà e continuare a credere nella possibilità di migliorarsi».
È qui che il fitness, nella visione di Uccello, supera la dimensione puramente estetica. Allenarsi significa dedicare tempo a se stessi, costruire abitudini, sviluppare energia e imparare a confrontarsi con i propri limiti. Un investimento che non si esaurisce quando termina una sessione di allenamento, ma può riflettersi sulle scelte e sulla quotidianità. «Viviamo in una società che ci insegna continuamente a correre: per lavorare, raggiungere obiettivi, guadagnare, dimostrare qualcosa. Nel frattempo rischiamo di dimenticare una domanda fondamentale: come stiamo? E soprattutto rischiamo di non goderci la cosa più preziosa che abbiamo: il nostro tempo».
Un corpo più forte può accompagnarsi a una maggiore sicurezza personale. La costanza può trasformarsi in disciplina. Il raggiungimento di un obiettivo può rafforzare la fiducia nelle proprie capacità. Anche la fatica, secondo Uccello, può diventare parte del processo: imparare a gestire la difficoltà significa spesso scoprire risorse che non si pensava di possedere. È proprio in questo punto d’incontro che nasce il suo concetto di fitness e mindset: lavorare sul corpo può diventare anche un’occasione per modificare il proprio rapporto con le difficoltà, con le abitudini e con gli obiettivi. Non una scorciatoia e nemmeno la ricerca del risultato immediato, ma un percorso fatto di presenza, disciplina e continuità.
«Il risultato non nasce dalla singola giornata perfetta – sottolinea – ma dalla somma di tante giornate nelle quali scegliamo di continuare». Negli Stati Uniti si è affermata negli ultimi anni una concezione dell’esercizio fisico sempre più collegata alla prevenzione, alla qualità della vita e alla longevità. L’attività fisica viene così considerata non soltanto come uno strumento per modificare l’aspetto del corpo, ma come parte di uno stile di vita orientato al benessere. È questa cultura che Marco Uccello vuole contribuire a portare anche a Partinico, proponendo un modo diverso di vivere l’allenamento.
«La palestra non deve essere soltanto il luogo in cui si cambia il proprio fisico. Può diventare il luogo in cui si comincia a cambiare davvero se stessi». Una prospettiva che mette la persona al centro e che parte da un principio semplice: non è necessario essere già motivati per iniziare. «Non devi sentirti pronto. Devi cominciare». Il messaggio di Uccello è rivolto soprattutto a chi pensa di non avere abbastanza forza di volontà, tempo o motivazione. «Non mi considero arrivato. Continuo anch’io a lavorare ogni giorno su me stesso, sul mio corpo, sulle mie abitudini e sulla mia mente».
Ed è proprio questa consapevolezza a rendere il suo messaggio particolarmente diretto: non propone un percorso dall’alto verso il basso, ma racconta un’esperienza che continua ancora oggi. «A chi pensa di non essere abbastanza forte, motivato o capace per cambiare, dico che non deve necessariamente sentirsi pronto. Deve cominciare». Il lavoro di un personal trainer, nella sua visione, non si limita quindi a seguire una persona durante l’allenamento. Significa accompagnarla nella costruzione progressiva di nuove abitudini, aiutandola a riconoscere le proprie capacità e a trasformare gli obiettivi in comportamenti concreti.
Il concetto alla base del suo metodo può essere riassunto in tre parole: fitness, disciplina e mindset. Il fitness lavora sul corpo. La disciplina interviene sulle abitudini. Il mindset riguarda il modo in cui affrontiamo difficoltà, obiettivi e cambiamenti. Tre dimensioni che, quando iniziano a lavorare insieme, possono trasformare l’allenamento in qualcosa che va oltre il risultato fisico. «Quando queste tre dimensioni iniziano a lavorare insieme, il cambiamento diventa qualcosa di più grande della semplice trasformazione fisica».
È questa la filosofia con cui Marco Uccello ha scelto di portare la propria esperienza a Partinico: un invito a prendersi cura di sé, a recuperare il valore del proprio tempo e a considerare il movimento come uno degli strumenti attraverso cui costruire una vita più consapevole. E alla fine rimane la frase che racchiude il senso del suo percorso: «Se ce l’ho fatta io, puoi farcela anche tu». Perché, conclude Uccello, «la salute non è una condizione tra le altre. È la condizione che rende possibili tutte le altre». E quando si comprende questo, prendersi cura di sé non è più soltanto una scelta estetica. Diventa una scelta di vita.
Per contattare Marco Uccello ed avere un consulto sul percorso più idoneo lo si potrà fare tramite whatsapp (3882418471), sul profilo facebook (https://www.facebook.com/share/19PNyiga1Z/) e su quello Instagram (https://www.instagram.com/marcouccelloreal?igsi=ZmExM2U3YmJlbGZ2). Nel riquadro il codice qr code che riporta al profilo Instagram.
